Glossário Interpretação dos sonhos
Diário de sonhos
Um diário de sonhos é um caderno em que quem sonha registra os seus sonhos ao acordar, o mais perto possível do sono, antes que a memória os apague. Ferramenta antiga e ainda recomendada pelas escolas de interpretação, ele ajuda a se lembrar melhor dos sonhos, a identificar os seus temas recorrentes e os seus símbolos, e a acompanhar a sua evolução ao longo do tempo. A prática regular aumenta nitidamente a recordação onírica e nutre o trabalho de interpretação.
Captar o sonho antes que ele escape
O sonho é uma água que escorre entre os dedos: poucos minutos depois de acordar, ele já quase se apagou. Mantenha um caderno ou o seu celular ao alcance da mão e anote, assim que abrir os olhos, o que resta: uma imagem, uma cor, uma emoção, uma palavra. Mesmo alguns fragmentos bastam. Com o tempo, a sua memória dos sonhos se aguça e as noites entregam mais.
O que o caderno revela com o tempo
Ao longo das semanas, o seu diário se torna um espelho precioso. Nele você vê voltarem cenários, personagens, emoções, esses sinais recorrentes que desenham o seu mapa interior. Os temas que insistem saltam aos olhos quando estão postos no preto no branco. Reler páginas antigas também te mostra como os seus sonhos mudaram junto com a sua vida.
Um hábito suave
Para que o hábito se mantenha, deixe-o leve. Date cada entrada, escreva no presente como se você ainda estivesse lá, sem buscar a frase bonita. Você pode acrescentar um título ao sonho, um rabisco, o humor do despertar. Algumas pessoas releem o diário à noite para preparar melhor a noite seguinte. Avance sem pressão: uma palavra vale mais do que uma página perfeita nunca escrita.
Fontes
- , Finding Meaning in Dreams (1996)
- , Dream Power (1972)